Smoothie od banana i višanja
Od kada sam otkrila čia semenke kombinujem ih sa ostalim namirnicama u svakoj prilici.
Za ovaj smoothie trebaće vam:
- 4 kašike čia semenki
- 3 banane
- 100 g ovsenih pahuljica
- 200 g višanja
- 200 ml grčkog jogurta
- orasi i suvo grožđe po želji
Čia semenke potopite u mleko i pustite da odstoje nekoliko sati. Ubacite u blender dve banane, višnje i grčki jogurt i blendirajte nekoliko minuta dok se ne dobije ujednačena smesa. Složite banane preko čia semenki, dodajte ovsene pahuljice i prelijte smesom iz blendera! Savršen doručak!
Mama divni su vam recepti ali zelim da vam ukazem na veliku gresku.Chia seme se potapa iskljucivo u vodu,cedjeni sok ili BILJNO MLEKO.Nikako zivotinjsko.Napisah iz najbolje namerePuno pozdrava 🙂
Hvala Vesela, prvi put čujem za to, ako vam nije teško napišite zbog čega.