Jaja zapečena u avokadu

Za mene je doručak najvažniji obrok u danu. Najviše volim da doručkujem jaja i jedem ih u svim mogućim kombinacijama! Jaje je puno proteina, sadrži folnu kiselinu, gvožđe, vitamin B, D i E, cink i esencijalne aminokiseline.

[ngg_images source=”galleries” container_ids=”22″ exclusions=”577,582,583,584,586,587,588,589,590,591,592,593,594,595,596,578″ display_type=”photocrati-nextgen_basic_thumbnails” override_thumbnail_settings=”0″ thumbnail_width=”240″ thumbnail_height=”160″ thumbnail_crop=”1″ images_per_page=”20″ number_of_columns=”0″ ajax_pagination=”0″ show_all_in_lightbox=”0″ use_imagebrowser_effect=”0″ show_slideshow_link=”0″ slideshow_link_text=” ” order_by=”sortorder” order_direction=”ASC” returns=”included” maximum_entity_count=”500″]

A kada spojite jaja sa avokadom dobijete fantastičan doručak! Avokado je odličan izvor kvalitetnih masnoća, pun je vitamina i minerala a zbog visokog sadržaja kalijuma redovna upotreba avokada u ishrani ima blagotvoran uticaj na centralni nervni sistem.

Avokado kombinujem sa mnogim namirnicama, odličan je za razne soseve i prelive, sjajan je sastojak raznih salata, može se dodati i u razne šejkove ili čokoladne poslastice.

Ja sam ovaj put zapekla jaja u avokadu. Doručak koji se brzinski sprema a fantastičnog je ukusa. Avokado preseći na pola i izdubiti još malo ako je potrebno i staviti u svaku polovinu jedno jaje. Zapeći u rerni desetak minuta i uživati u divnom doručku!