Za sve mame, za sve ljubitelje putovanja i dobre hrane!
Ako ste ljubitelji pite i mesa onda ovu našu morate probati! Brzo se pravi a još brže pojede! Trebaće vam: 500 g kora za pitu 400 g mlevenog junećeg mesa jedan veći luk začini po želji, ja obavezno stavim malo origana 3 jaja Tzatziki sos […]
Ovo je najosnovniji recept za projice u našoj kući, često ga modifikujem i dodajem i druga brašna ali i meso i povrće. Idealne su za doručak ili večeru, a super su i za one situacije kada vas iznenade gosti a nemate baš puno vremena da […]
Mafini – omiljena brza večera, pa još kad se uklopi sa nekim dobrim namazom kao ovaj put onda je to stvarno pravi pogodak! Nebesa namzi su sjajni i morate ih probati! Za mafine sam koristila brašna od Aleksandrije , heljdino, pirinčano i miks za palentu. Stavila sam po […]
Biljna ulja koristimo svakodnevno u ishrani, a danas vam pišem o bundevinom ulju koje ima povoljan sastav omega 3 i 6 masnih kiselina i kao takvo ima brojne pozitivne efekte na naše zdravlje. Bogato je vitaminima A i E, kao i cinkom, triptofanom i snažnim […]
Za početak moram da vam kažem da ja godinama ne jedem beli hleb, povremeno zamesim neki sa integralnim ili bezglutenskim brašnom. Na gluten sam osetljiva odavno, ako ga pojedem pretvorim se u burence tako da izbegavam sve namirnice koje sadrže gluten ali gledajući šta od […]
Oduševili ste se slikama ovih mafina pre nekoliko dana pa je vreme da napišem i recept. Brzo se i jednostavno spremaju a možete ih jesti i za doručak i za večeru ali isto i kao užinu u toku dana. Ovaj put smo ih smazali za […]
Ako ste ljubitelj zdravih i ukusnih obroka koji se brzo spremaju onda je ovo pravi doručak za vas! Fritata je gusti italijanski omlet u koji možete da ubacite povrće po želji, ali isto tako pored povrća možete ubaciti i malo slaninice, pršute… Ovaj sjajni obrok […]
Ja mislim da ne postoji dete koje ne voli picu! Ja je često pravim i uglavnom smišljam neke malo zdravije opcije. Ja nisam ljubitelj belog brašna, čak mi i smeta, tako da koru pice gotovo nikad ne pravim od brašna. A ostali sastajci su uglavnom […]
Ako ste pročitali moj prethodni tekst sada je definitivno na redu pravljenje nekog plana šta jesti narednih 7 dana. imajte na umu da je svaki organizam priča za sebe i da ne postoji jedinstvena formula po pitanju ishrane koja bi trebala da se poštuje. Nisam […]
Za mene je doručak najvažniji obrok u danu. Najviše volim da doručkujem jaja i jedem ih u svim mogućim kombinacijama! Jaje je puno proteina, sadrži folnu kiselinu, gvožđe, vitamin B, D i E, cink i esencijalne aminokiseline. A kada spojite jaja sa avokadom dobijete fantastičan […]